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行业动态

帕友课堂丨火锅虽好吃,可不要贪食哦

本周以来,全国各地气温再次迎来了大跳水,冬衣厚裤大棉鞋都得安排上了。

说起冬天,除了冷,另一个令人印象深刻的关键词,恐怕就是火锅了!吃火锅一时爽,一直吃一直爽~有人喜欢吃大骨高汤羊肉火锅,有人喜欢吃鲜香麻辣川渝火锅

无论是哪种火锅,在寒冷的冬天里,一家人,或者约上三五好友围成一桌,谈心八卦,尽情享用美味,好不惬意……

但是!!火锅虽好吃,可不要贪食哦~不合理的饮食方式和习惯,可是会让御寒神锅变成致命毒锅的哦~下面我们一起看看,火锅,究竟会给身体带来怎样的负担~


1、灼伤口腔黏膜

首先要说的是我们口腔内的黏膜是十分脆弱的,一般从火锅中捞出来的食物都是非常烫的,并且会对口腔黏膜造成严重的损伤,所以建议从锅里拿出来的食物,要凉几分钟再吃。

2、长时间煮会产生有害物质

因为吃火锅的氛围活跃,很多人都是吃火锅都会吃几个小时以上。但食物煮的时间太久会造成食物中嘌呤物会囤积在汤底中,这种食物吃的太多的话,对于合并痛风的帕友,就会引发关节疼痛。

还有就是因为火锅中氨基酸和胺类物质的含量是比较高的,它们在加热条件下可能与亚硝酸盐合成亚硝胺等致癌物。

所以火锅煮很久的汤就不建议大家喝了。

3、易引起肛肠病

因为火锅中的特殊热量,中医学上认为这种热量会对身体内肺部、胃部等器官造成严重影响,长时间过热过辣的食物会引发大便干燥,消化不良的情况出现。

另外当这种火邪之气侵袭到血液的时候,会造成经脉损伤出现便血的情况,进而引发治疗疼痛的现象。另外当肠胃受到过量辣油刺激的时候,会引发胃痛、腹泻以及不同肠炎的情况发生。

4、易引起脱发问题

可能很多人都有在经常熬夜或者心里压力太大的时候出现脱发的情况,因为生活中的营养吸收以及矿物质维生素的吸收都会对头发有一定的影响,如果长时间食用油腻食物的情况下或者是调味料过重的情况下,都会对头发造成不良的影响。所以生活中要减少过油过辣食物的食用量。



帕友课堂丨帕金森+养狗=改善?

医界人士惊讶地发现了一个治疗帕金森氏症(Parkinson's disease)的绝佳妙方:养一只宠物狗!

据报道,一名患帕金森病的女子,自从养了一只宠物狗后,她的病情有了惊人的好转。

3年前她被诊断出诊患有帕金森疾病,随后,她每天 用大剂量的4种不同药物来控制病情,不过尽管如此,她的病情还是迅速恶化。

后来她的朋友送了她一只小猎犬。

之后,医生却发现她的症状有大幅改善, 而且用药量也跟着减少。“伦敦帝国大学”的医生在《神经病学月刊》发表的报告中说:“一些惊人的持久效果发生了,包括走路、食欲、睡眠和肠道功能、甚至社交的能力,都得到大幅改善。“

医生们不清楚这些狗狗是如何的发挥它们的影响力。

但他们表示,遛狗、喂狗和照顾狗狗,有助于病人经常运动,改善体质。

另有一种说法是,照顾狗狗的责任感和经常运动,有可能刺激到人们大脑内多巴胺的分泌。多巴胺这种化学物质,跟大脑内掌管运动和思考的区域有密切关系。帕金森氏症的发生,正是因为大脑中多巴胺物质逐渐流失。

这是首篇有关宠物狗可以改善帕金森氏症的报告。不过狗狗早已被证明对改善其它方面的健康状况也有益处。

美国心脏协会的格伦·莱文博士及其团队对多项研究进行统计分析发现,养狗人士罹患重大心血管疾病后可以获得更佳的康复效果。曾有过心脏病发作或中风的独居养狗人士,病后健康改善空间最大。

加拿大多伦多大学助理医学教授、内分泌学家克雷默表示,养狗会让主人的身体活动增加,抑郁情绪和孤独感降低,可以说身心健康水平都有所提升。

、内分泌学家克雷默表示,养狗会让主人的身体活动增加,抑郁情绪和孤独感降低,可以说身心健康水平都有所提升。

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帕友课堂丨冬冷畏寒不开窗,危害大!

霜降以后,天气越发寒冷,你是否,因怕冷而紧锁门窗,认为打开空调就万事大吉,觉得有空气净化器就够了?


世界卫生组织“健康住宅”标准的15条里面有8条跟室内空气质量有关,这些是提高生活品质的重要标志。

冬季天寒地冻,帕友畏寒,便喜欢关紧门窗,在屋内享受暖气。但你不知道的是,如果通风做不好,安全隐患大。


不开窗会招致健康隐患:

1、长期封闭的室内,氧气含量较低,易引发脑缺氧,继而出现头昏、头晕等症状。

2、空气不流通,易滋生细菌,尤其是对人体健康危害很大的霉菌;居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等。

3、家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出,危害人体健康。

4、心理方面,易加重帕金森患者自闭、抑郁、焦虑等负面情绪。

5、市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味,稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而,长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染,当空气质量好转,就没必要长时间开启空气净化器,应以自然通风为最优选择。


经常开窗通风换气, 可以有效地清除室内空气中的有害气体,净化室内空气。

 

据测定在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下,经过 15 分钟就可以让室内与室外的空气交换一遍。

经常开窗通风换气,可以大大减少室内空气中病菌的含量,在门窗紧闭、空气污浊的环境里, 每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。


开窗后又可让更多的阳光照进室内,使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内,起到消毒杀菌作用。并且经常开窗通风换气,能增加室内空气中负离子的含量,由于空气中的负离子能改善肺的换气功能,兴奋中枢神经系统,促进血液循环和造血功能,增强大脑皮质功能,因此被誉为“空气维生素”,室内空气中负离子含量的增加,会使人头脑清新,心情舒畅,有益健康。

帕友们,天气寒冷也不要忘记开窗通风啊~



 




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